为全面提升学生形体礼仪素养，塑造优雅得体的个人形象，助力未来职场与社交发展，广州理工学院经济管理学院于2026年4月2日19:00在图书馆报告厅举办“广州理工学院2026年春季学期气质挺拔体态管理课”主题礼仪培训讲座。本次讲座特邀拥有十五年形体与商务礼仪培训经验的黄悠老师担任主讲，她兼具圣约翰勋爵、世界礼仪皇后LadyJune 高雅仪态亲传认证第一人等专业资质，同时担任ACIC国际礼仪认证考证机构负责人、中国小姐大赛评委、世界休闲小姐大赛终身培训导师，黄悠老师用丰富的行业经验为讲座注入了深厚的专业底蕴。

讲座伊始，黄悠老师直击核心，强调体态是一个人精神风貌的直观体现，是个人形象的重要基石。她通过生动案例对比不良体态与优雅体态的视觉差异，让同学们直观感受体态对个人形象的深刻影响。随后，她邀请多名学生上台互动，结合日常场景手把手指导体态调整技巧，从站姿到行走姿态逐一纠正，并现场演示如何通过细微调整展现自信大方的精神风貌，她的指导令同学们受益匪浅。

在互动教学环节，黄悠老师重点讲解了坐姿与站姿的规范要领，深入剖析二者对脊柱健康的影响，以及体态各方面的内在关联，着重强调“有一个好的站姿才有一个好的走姿”的核心逻辑。她还现场教授颈部放松动作，展示了含胸驼背、头前伸等常见不良体态，同时细致演示了标准的走路姿势与坐姿，帮助同学们精准掌握体态调整的关键细节。

实践环节中，黄悠老师带领大家学习了一系列针对性的拉伸姿势，通过科学的拉伸放松肌肉、夯实体态基础。随后，她手把手教正确的走路姿势，邀请多名同学上台进行互动展示，逐一纠正同学们的姿势偏差，让大家在实操中领悟体态调整的要点与技巧，现场学习氛围热烈浓厚。

此次礼仪培训讲座，不仅让同学们系统掌握了体态管理、坐姿站姿调整等实用技能，更帮助大家树立了注重个人形象塑造的意识。未来，经济管理学院将持续聚焦学生综合素质提升，围绕职场礼仪、形体塑造等核心内容，常态化开展各类素养提升活动，不断丰富活动形式与内容，助力学生在学习与生活中提升礼仪素养、完善个人形象，以良好仪态与得体素养为底气，从容应对未来职场与社交场景，助力学子全方位成长成才。

稿件来源：经济管理学院

撰稿：陈欣然、范晓殷

图片：陈欣然

初审：徐燕宁

复审：李   立

终审：彭康煜