（通讯员：吴乐欣、李楠希）在忙碌而紧张的备考季，经济管理学院心理辅导站于12月20日在惠州校区1栋203教室和广州校区7栋203教室成功举办了一场别开生面的心理辅导活动——“痛击”焦虑，欢乐迎考。此次活动旨在通过一系列精心设计的环节，帮助同学们缓解考试压力，提升应对焦虑的能力，让大家以更加轻松的心态迎接即将到来的考试。

活动伊始，通过播放一段关于如何快速缓解大考前焦虑的视频引导同学们对考试焦虑有了初步认识。紧接着，进入考试焦虑现象解析环节，详细阐述了考试焦虑的生理反应、社交后果以及心理影响，并深入剖析了焦虑产生的四大原因：家长和老师的过度期望、自我效能感低、时间管理不当以及竞争压力。

为了让同学们在实践中体验缓解焦虑的方法，活动特别设置了“解压小游戏体验”环节。其中，“不能说的秘密”游戏以其趣味性和互动性吸引了众多同学的参与。在游戏中，大家不仅要快速思考，还要时刻警惕“炸弹”词汇，这不仅考验了同学们的反应能力，更在轻松愉快的氛围中让大家暂时忘却了考试的压力，有效缓解了紧张情绪。

随后的“心理知识互动竞赛”环节，将现场气氛推向了高潮。同学们纷纷化身“心理小达人”，积极参与答题，赢取精美奖品。通过竞赛，大家不仅学到了丰富的心理知识，还增强了团队协作能力，更重要的是，在参与过程中，逐渐形成了对抗焦虑的积极态度。

活动尾声，心理辅导站的同学们分享了缓解焦虑的实用方法，包括合理规划学习时间、进行放松训练以及积极心理暗示等。这些实用的建议，如同冬日里的一缕阳光，温暖了同学们的心田，也为大家提供了应对考试焦虑的有效武器。

此次“痛击”焦虑，欢乐迎考活动，不仅是一次心灵的洗礼，更是一次成长的契机。它让我们明白，面对考试焦虑，我们并非无能为力，而是可以通过积极的心态和科学的方法，将其转化为前进的动力。让我们携手并进，以更加饱满的热情，迎接每一个挑战，共创美好未来！